曾經看過一句話： “生活總是紛紛擾擾，到了一定年紀，要學會把心關上。”一路走來，有人在盲目攀比中失去快樂，在閑言碎語里坐臥不寧；有的人卻能在聲色名利中守得本心，在世俗目光里信步前行。不被喧囂所擾，不受外界所惑，日子方能過得風生水起。一個人最了不起的能力，就是學會屏蔽。先問個問題：你能想象自己怎么度過沒有手機的一天嗎？一個月呢？一年呢？前幾年，可口可樂就舉辦了一場“挑戰一年不用智能手機”的活動。來自紐約的伊拉娜·穆格丹突破層層選拔贏得了參與資格，如果能完成挑戰，她將獲得10萬美元獎金?；顒悠陂g，伊拉娜只能使用一部老式的翻蓋手機，而之前，她幾乎和智能手機形影不離。挑戰開始的那幾天，伊拉娜驚喜地發現，她非但沒有想象中的焦慮，反而很享受那種放松和自由的感覺。她還注意到，在沒有智能手機的這段時間，她的工作效率竟比之前提高了2倍。最讓她不敢想象的是，挑戰半年多的時候，她已經讀了30多本書，而且睡眠問題也輕松地解決了。伊拉娜還發現，她竟然能騰出時間去修補一些人際關系，和一些人重新取得聯系?；顒咏Y束后，她忍不住感慨：“回憶之前刷手機的日子，我簡直是在浪費時間。”現實生活中，我們常常把網絡當成汲取知識的途徑，卻忽視了無用信息對我們的干擾。 查詢資料時，一個吸睛的標題可能讓你忘記要做的事情；潛心創作時，一個微信小紅點也可能讓你靈感全無。而垃圾信息不會為我們繞路，想保持專注，唯有主動屏蔽。音樂創作人李健從不用智能手機，也沒有微信。他說，智能化帶給他的更多的是干擾。之前習慣不停地刷各種信息，看別人吃什么了，自拍什么了，發生什么事了……后來發現這些信息對他來說沒有多大用處，反而會影響創作的專注，所以就全部屏蔽掉了。劉同在《一個人就一個人》書中寫道： 你把時間花在哪里，人生的花就會開在哪兒。不要浪費時間在與自己工作無關的信息上，屏蔽它們，花更多的時間提升自己。

閑暇時，用讀書、健身代替漫無目的地刷手機，生活便不會感到空虛；做事時，為自己營造深度思考的空間，給思想加碼，人生才有向上的可能。當你主動過濾掉無用信息的時候，你的每分每秒都將變得更有意義。2012年，Facebook對69萬名用戶進行了一項情緒實驗。他們把用戶分為兩組，一天時間里，為第一組用戶持續推送積極快樂的內容，為另一組用戶持續推送消極沮喪的內容。然后，他們又記錄了這些用戶當天在Facebook上發表的文字或圖片，并判斷這些圖文帶有的情緒。實驗結果發現，大部分的受試者都會被“情緒傳染”： 被推送了快樂內容的用戶，發布的圖文也帶有積極的情緒；而接收到沮喪內容的用戶，發布的圖文則消極悲觀。想起這樣一句話：“我們活得累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右?！?nbsp;在網上看過這樣一個故事。一個女孩從海外名校碩士畢業回國，各方面條件都很優秀，面試心儀的公司時也表現得很好，最終卻沒被錄用。問起來才知道，她打車去面試，司機一路上十分煩躁，不停地抱怨堵車。 奈何越來越堵，漸漸地，本就忐忑的她也火從心起。好不容易到了公司，保安例行檢查，眼看就要來不及了，于是女孩在司機那里感染的壞情緒一股腦兒爆發了，十分暴躁地催促了保安幾句。所幸她順利地趕上了面試，并且發揮不錯。正當她信心滿滿地等待結果時，卻發現自己沒有被錄取。女孩很不甘心，便托人打聽原因，這才知道她對保安發脾氣時，被恰巧經過的主考官看到了。盡管大家一致認為她是最優秀的人選，但考慮到她應試前的表現，最終還是沒有選擇她。知道原委后，女孩十分委屈，因為她素來是個溫和知禮的人，卻因為受他人壞情緒的影響失去了這次機會。曾經看過一句話： 人世間最累的事，就是為別人的情緒負責。

但事實上，別人的喜怒哀樂與自己毫無關系。不被別人的憤怒傳染，不受別人的焦慮支配，不為別人的抱怨煩心，不因別人的沮喪失落，才是最通透的人生態度。內心強大的人，都懂得屏蔽別人的壞情緒，掌握了心情的主動權，才能擁抱屬于自己的生活。 德國哲學家叔本華說過： 人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。

真正的強者，從不會因外界的看法而踟躕，也不會為他人的評價而屈就。1999年，余秋雨應電視臺邀請，擔任《千禧之旅》紀錄片的嘉賓主持。沒想到這次“跨界”，竟引來文學界驚濤駭浪般的惡意誹謗。當時，足足有1800多篇抨擊余秋雨的文字，說他“不入流”“沽名釣譽”。還流傳出這一句話：“21世紀的文人圈有兩件事是正確的，一是好好掙錢，二是罵余秋雨?！泵鎸e人的責難，余秋雨只是淡淡地說了句：“馬行千里，不洗泥沙?！弊约哼€有很遠的路要走，哪有功夫理會沾在身上的小小污點呢？之后《文化苦旅》出版后，余秋雨又遭遇了新一輪波濤洶涌的謾罵。有人給他的文章挑錯，有人批評他“濫情”，還有人說他不尊重文化。當時，很多文學大家幫他發聲，但余秋雨卻毫不在意，依舊不理會任何言論，照常寫文章、做自己的事。后來，隨著時間的流逝，這些聲音都漸漸消散了。余秋雨曾在《文化苦旅》中寫道：成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的聲響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會喧鬧的微笑。

我們曾以為贏得別人的贊譽才是成功，后來卻發現人生最重要的事情是為自己而活。從始至終，能陪我們笑到最后的只有自己，而腳下的路，也只能我們自己去丈量。不敏感于他人目光，不生活在別人嘴里，做自己人生的評判官，才是最難得的清醒。 正如荷蘭暢銷書作家羅伊·馬丁納所說： 我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我的看法而擔憂。只有我們不需要外界的贊美時，才會變得自由。

美國作家馬德琳·恩格爾說過： 人之所以為人，就在于選擇的能力。

學會屏蔽不需要的東西，才能收獲更有意義的人生。摒棄了無用的信息，思考便多一分專注；不理會別人的情緒，才能更加熱愛生活；不在意外界的看法，就可以少去許多煩惱。今后，愿你做自己的鎧甲，屏蔽無謂的干擾，在漫漫前路中守護自己的燈火。